煙從鼻子出來通常不算過肺。煙霧從鼻腔排出時，大部分未經(jīng)過肺部深層交換，而是通過口腔或鼻腔直接呼出。
吸煙時若僅將煙霧含在口腔或短暫停留在咽喉部后從鼻腔呼出，這種吸法稱為空吸或假吸。此時煙霧主要接觸口腔和上呼吸道黏膜，未充分進入肺泡完成氣體交換，血液對尼古丁等物質(zhì)的吸收率較低。這種方式常見于初學(xué)者或為減少刺激刻意控制吸入深度的人群。
少數(shù)情況下，煙霧可能部分通過氣管進入肺部后再從鼻腔排出，此時會有少量有害物質(zhì)被肺泡吸收。但主動控制鼻腔排煙的行為往往伴隨吸氣力度不足，實際過肺量較少。長期刻意用鼻腔排煙可能導(dǎo)致鼻黏膜干燥、充血甚至嗅覺減退。
無論是否過肺，吸煙都會對呼吸系統(tǒng)造成損害。建議吸煙者逐步減少吸煙頻次，避免在密閉空間吸煙。可適量增加富含維生素C的蔬菜水果攝入，如柑橘類、西藍花等，幫助減輕氧化應(yīng)激損傷。日常可進行深呼吸訓(xùn)練或慢跑等有氧運動，促進肺部纖毛運動功能恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診評估肺功能狀況。