年輕人得了頸椎病可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、頸椎退變、外傷、受涼、炎癥等因素引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，使用電子設(shè)備時(shí)盡量保持視線與屏幕平齊，工作或?qū)W習(xí)時(shí)每隔30-40分鐘活動(dòng)頸部，可做緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和伸展運(yùn)動(dòng)。睡覺時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低加重頸椎負(fù)擔(dān)。
2、物理治療
通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行；超短波、紅外線等理療方式有助于消除炎癥。急性期疼痛明顯時(shí)可嘗試?yán)浞鬁p輕腫脹。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣明顯者；神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片對(duì)神經(jīng)根型頸椎病有幫助。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)理療
針灸通過刺激穴位改善局部氣血運(yùn)行，推拿按摩可松解肌肉粘連，但需避開急性炎癥期。中藥熏蒸、拔罐等方式也有一定效果，可配合使用活血化瘀類中成藥如頸復(fù)康顆粒。
5、手術(shù)治療
適用于保守治療無(wú)效、神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重或脊髓型頸椎病患者，常見術(shù)式包括頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，逐步恢復(fù)頸部功能。
日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房注意保暖；游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量；飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，避免盲目進(jìn)行頸部按摩或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行頸椎保健操訓(xùn)練，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。