嗓子干燥有點(diǎn)疼可能與空氣干燥、用嗓過度、咽喉炎、扁桃體炎、反流性食管炎等因素有關(guān)，可通過增加濕度、減少用嗓、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

環(huán)境濕度低會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，出現(xiàn)干燥和輕微刺痛感。使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%，避免長時(shí)間待在空調(diào)或暖氣直吹的環(huán)境中，有助于緩解癥狀。外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。

2、用嗓過度

長時(shí)間說話、唱歌或大聲喊叫會(huì)使聲帶黏膜充血水腫，表現(xiàn)為咽喉干痛伴聲音嘶啞。建議每小時(shí)休息10分鐘，用溫水含漱或飲用蜂蜜檸檬水潤喉。教師、主播等職業(yè)人群可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練減少聲帶負(fù)荷。

3、咽喉炎

病毒或細(xì)菌感染引起的咽喉黏膜炎癥，常伴隨吞咽疼痛和低熱?？赡芘c鏈球菌感染、粉塵刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部充血、淋巴濾泡增生?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含化片等中成藥，或頭孢克洛干混懸劑等抗生素。

4、扁桃體炎

腭扁桃體的急性化膿性炎癥多由溶血性鏈球菌引起，癥狀包括劇烈咽痛、高熱和頜下淋巴結(jié)腫大。檢查可見扁桃體表面膿性分泌物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物，嚴(yán)重者需靜脈輸液治療。

5、反流性食管炎

胃酸反流刺激咽喉部黏膜會(huì)導(dǎo)致晨起干痛和灼燒感，可能伴隨噯氣、胸骨后疼痛。與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為聲嘶和慢性咳嗽。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸劑。

日常應(yīng)注意保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣、過燙食物刺激咽喉，吸煙者需戒煙。用淡鹽水漱口每日3-4次有助于清潔口腔黏膜，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。過敏體質(zhì)者需排查花粉、塵螨等過敏原，秋季可提前使用生理性海水鼻腔噴霧保持呼吸道濕潤。