經(jīng)期經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。經(jīng)期經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等，有助于改善貧血導(dǎo)致的經(jīng)量減少。避免生冷寒涼食物如冰淇淋、冷飲，減少對(duì)子宮血管的刺激?？娠嬘眉t糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制糖分?jǐn)z入。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。適度進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。減少精神壓力，可通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒對(duì)月經(jīng)的影響。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血不足者可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥。宮寒型月經(jīng)量少可用艾附暖宮丸配合艾灸關(guān)元穴。腎虛患者適合服用六味地黃丸，需辨證施治避免自行用藥。
4、藥物治療
黃體功能不足可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，所有藥物必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置節(jié)育環(huán)防止復(fù)粘。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷者可考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)，術(shù)后配合雌激素治療。所有手術(shù)方案需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后實(shí)施。
經(jīng)期經(jīng)量少期間應(yīng)注意腹部保暖，使用熱水袋熱敷下腹每日15-20分鐘。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量異?；虬殡S嚴(yán)重痛經(jīng)、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查。日?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，避免過度節(jié)食減肥影響激素水平。