兩個(gè)鼻孔流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻部、調(diào)整體位、保持濕潤(rùn)、就醫(yī)處理等方式治療。兩個(gè)鼻孔流鼻血通常由鼻腔干燥、外力損傷、鼻腔炎癥、高血壓、血液疾病等原因引起。
1、壓迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫10-15分鐘，同時(shí)用嘴呼吸。壓迫過程中避免反復(fù)松手查看止血情況。若出血量較大，可用無(wú)菌棉球或紗布填塞前鼻孔。該方法適用于大多數(shù)因鼻腔黏膜破損導(dǎo)致的鼻出血。
2、冷敷鼻部
將冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過低溫使鼻腔血管收縮。冷敷時(shí)需用薄毛巾包裹冰袋，避免皮膚凍傷，每次冷敷不超過20分鐘。該方法對(duì)因外傷或炎癥引起的鼻出血有緩解作用，可配合壓迫止血使用。
3、調(diào)整體位
保持坐位或半臥位，頭部略向前傾，使血液從鼻孔流出而非倒流至咽喉。避免仰頭導(dǎo)致血液誤吸入氣管。同時(shí)放松情緒，避免緊張情緒加重出血。該體位適用于各類鼻出血的緊急處理。
4、保持濕潤(rùn)
使用生理鹽水鼻腔噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤(rùn)，每日2-3次。室內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度。該方法能預(yù)防因干燥導(dǎo)致的鼻腔黏膜皸裂，尤其適用于秋冬季節(jié)或空調(diào)環(huán)境下的鼻出血預(yù)防。
5、就醫(yī)處理
若出血持續(xù)超過30分鐘或出血量較大，需及時(shí)就診耳鼻喉科。醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼、電凝止血或前/后鼻孔填塞等專業(yè)處理。對(duì)于反復(fù)鼻出血或伴有頭暈、面色蒼白者，需排查高血壓、血小板減少性紫癜、血友病等系統(tǒng)性疾病。
日常應(yīng)避免挖鼻、用力擤鼻等損傷鼻腔黏膜的行為，高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的綠葉蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性。冬季可使用空氣加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，若反復(fù)出現(xiàn)雙側(cè)鼻出血或伴隨其他異常癥狀，建議完善血常規(guī)、凝血功能等檢查。