腸胃不舒服可以適量吃小米粥、山藥、香蕉、白蘿卜、蒸蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、鋁碳酸鎂咀嚼片、復方黃連素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能夠減輕胃腸負擔，為身體提供能量。其含有的維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能和促進碳水化合物代謝。適量食用溫熱的小米粥有助于緩解因飲食不當或胃腸功能紊亂引起的腹部不適、食欲不振等癥狀。
2、山藥
山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進消化，改善脾胃虛弱引起的食少、便溏。山藥中的黏液蛋白能保護胃黏膜，減少刺激性食物對胃腸的損害。對于慢性胃炎或功能性消化不良患者，適量蒸食山藥有助于改善胃腸功能。
3、香蕉
香蕉富含鉀離子和可溶性膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，促進胃腸蠕動，改善便秘。香蕉質(zhì)地柔軟，對胃腸黏膜刺激小。但需注意，如腸胃不適伴有腹瀉癥狀，應避免食用過多香蕉，以免加重癥狀。
4、白蘿卜
白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能增強食欲，加快胃腸蠕動，幫助消化積食。對于因暴飲暴食引起的腹脹、噯氣有一定緩解作用。建議將白蘿卜煮湯或燉食，避免生食對腸胃產(chǎn)生過多刺激。
5、蒸蘋果
蘋果經(jīng)過蒸制后，果膠得以釋放，具有收斂作用，能吸收腸道內(nèi)多余水分，有助于緩解輕度腹瀉。蒸蘋果更易消化，適合胃腸敏感、消化能力較弱時食用。它還能提供維生素和礦物質(zhì)，幫助補充營養(yǎng)。
二、藥物
1、多潘立酮片
多潘立酮片是一種多巴胺受體拮抗劑，能增加胃腸蠕動，促進胃排空，用于緩解功能性消化不良、胃食管反流等引起的腹脹、早飽、噯氣等癥狀。使用該藥須在醫(yī)生指導下進行，避免與其他藥物相互作用。
2、蒙脫石散
蒙脫石散對消化道內(nèi)的病毒、細菌及其產(chǎn)生的毒素有較強的固定和抑制作用，并能覆蓋消化道黏膜，提高黏膜屏障防御功能。適用于成人及兒童急慢性腹瀉。使用時需注意與其他藥物間隔一段時間服用。
3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，可直接補充腸道正常生理細菌，調(diào)整腸道菌群平衡，抑制腸道中致病菌的生長。用于因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、腹脹、消化不良等。需用溫水沖服，避免水溫過高影響活菌活性。
4、鋁碳酸鎂咀嚼片
鋁碳酸鎂咀嚼片是一種抗酸抗膽汁的胃黏膜保護劑，可中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保護膜，快速緩解因胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱、反酸等癥狀。適用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的輔助治療。建議餐后咀嚼服用。
5、復方黃連素片
復方黃連素片的主要成分鹽酸小檗堿對多種細菌有抑制作用，用于治療腸道感染、胃腸炎等引起的腹瀉、腹痛。該藥屬于非處方藥，但使用前仍需咨詢醫(yī)生或藥師，確保對癥治療。
腸胃不適期間，飲食應以清淡、溫和、易消化為主，避免油膩、辛辣、生冷及過甜的食物刺激胃腸。可采取少食多餐的方式，減輕消化系統(tǒng)負擔。適當休息，避免劇烈運動，保持腹部溫暖也有助于緩解不適。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐、便血、發(fā)熱等，應立即就醫(yī)進行詳細檢查，明確診斷后進行針對性治療。日常生活中注意飲食衛(wèi)生，規(guī)律進食，保持心情愉悅對維持胃腸健康同樣重要。