腸胃不舒服可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、香蕉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、復方消化酶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物，質(zhì)地軟爛易于消化，能夠減輕胃腸負擔，為身體提供能量。其中含有的維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能和促進碳水化合物代謝，適合胃腸功能減弱時適量食用。
2、山藥
山藥含有豐富的黏液蛋白和淀粉酶，能夠保護胃黏膜，促進消化液分泌，改善脾胃虛弱引起的食欲不振和腹脹。其性味甘平，具有補脾養(yǎng)胃的功效，適合長期調(diào)理食用。
3、南瓜
南瓜富含果膠和膳食纖維，能夠吸附胃腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，促進腸道蠕動，緩解便秘。其中含有的胡蘿卜素和維生素具有抗氧化作用，適合胃腸不適時蒸煮食用。
4、香蕉
香蕉含有豐富的鉀離子和可溶性纖維，能夠調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，促進腸道蠕動，緩解輕度腹瀉或便秘。其軟糯質(zhì)地易于消化，適合胃腸敏感時作為加餐食用。
5、酸奶
酸奶含有益生菌和乳酸菌，能夠補充腸道有益菌群，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進消化吸收。其中含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有助于維持腸道健康，適合飯后適量飲用。
二、藥物
1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有活性益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因菌群失調(diào)引起的腹瀉、腹脹等癥狀。適用于腸道功能紊亂的輔助治療，需在醫(yī)生指導下使用。
2、多潘立酮片
多潘立酮片是一種促胃腸動力藥，能夠增強胃蠕動，加速胃排空，緩解胃脹、噯氣等消化不良癥狀。適用于功能性消化不良的治療，需遵醫(yī)囑服用。
3、鋁碳酸鎂咀嚼片
鋁碳酸鎂咀嚼片是一種抗酸藥，能夠中和胃酸，保護胃黏膜，緩解胃痛、胃灼熱等癥狀。適用于胃炎或胃酸過多引起的胃腸不適，需在醫(yī)生指導下使用。
4、復方消化酶膠囊
復方消化酶膠囊含有多種消化酶，能夠促進蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解，改善消化功能，緩解食欲不振和腹脹。適用于胰腺功能不全或消化酶缺乏的患者。
5、奧美拉唑腸溶膠囊
奧美拉唑腸溶膠囊是一種質(zhì)子泵抑制劑，能夠抑制胃酸分泌，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，緩解胃痛和反酸癥狀。適用于胃潰瘍或反流性食管炎的治療，需遵醫(yī)囑服用。
腸胃不舒服時應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激和油膩食物，少食多餐，細嚼慢咽。適當進行散步等輕度運動有助于促進胃腸蠕動，保持心情愉悅也有助于改善消化功能。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。日?？勺⒁飧共勘Ｅ苊馐軟?，養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息規(guī)律。