缺氧可通過吸氧治療、調(diào)整體位、改善環(huán)境、藥物治療、心肺復(fù)蘇等方式緩解。缺氧可能與高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、一氧化碳中毒等因素有關(guān)。

1、吸氧治療

對于急性缺氧或嚴(yán)重缺氧患者，吸氧是最直接有效的緩解方式?？赏ㄟ^鼻導(dǎo)管、面罩或高壓氧艙等方式供氧，迅速提高血氧飽和度。高原反應(yīng)引起的缺氧建議使用便攜式氧氣瓶，慢性阻塞性肺疾病患者需長期低流量吸氧。

2、調(diào)整體位

采取半臥位或端坐位能減輕呼吸困難，尤其適用于心源性肺水腫患者。睡眠時墊高床頭有助于改善夜間低氧血癥。避免俯臥位或過度屈曲頸部，以防氣道受壓加重缺氧。

3、改善環(huán)境

立即離開密閉空間或高污染環(huán)境，轉(zhuǎn)移至空氣流通處。使用空氣凈化器減少室內(nèi)粉塵和過敏原，保持環(huán)境濕度在40%-60%。長期在高原活動需循序漸進(jìn)適應(yīng)，避免劇烈運動。

4、藥物治療

支氣管哮喘急性發(fā)作可使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑擴(kuò)張氣道，慢性肺病患者可遵醫(yī)囑使用乙酰半胱氨酸顆粒祛痰。貧血患者需補充琥珀酸亞鐵片，一氧化碳中毒需注射亞甲藍(lán)注射液。

5、心肺復(fù)蘇

突發(fā)意識喪失伴呼吸心跳停止時，應(yīng)立即進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸。使用自動體外除顫儀處理室顫，同時持續(xù)給氧直至專業(yè)急救人員到達(dá)。溺水者需先清除氣道異物再施救。

日常應(yīng)避免在通風(fēng)不良處長時間停留，戒煙并減少二手煙暴露。適度進(jìn)行有氧運動增強心肺功能，但高原旅行前需充分適應(yīng)。飲食注意補充富含鐵元素和維生素B12的食物，如動物肝臟、瘦肉等。定期監(jiān)測血氧飽和度，慢性病患者需隨身攜帶急救藥物。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識模糊等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)時須立即就醫(yī)。