感冒期間一般不建議汗蒸。汗蒸可能加重身體脫水或引發(fā)不適，尤其伴有發(fā)熱時(shí)可能加重癥狀。
感冒時(shí)人體處于免疫系統(tǒng)活躍狀態(tài)，汗蒸房高溫環(huán)境會(huì)加速水分流失，可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。鼻塞、咽痛等癥狀在高溫高濕環(huán)境下可能加重，密閉空間也增加交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。部分人群汗蒸后可能出現(xiàn)頭暈乏力，與感冒癥狀疊加可能延誤病情判斷。
少數(shù)體質(zhì)較好且僅有輕微鼻塞流涕者，在充分補(bǔ)水前提下短時(shí)間汗蒸或可暫時(shí)緩解癥狀。但汗蒸后毛孔擴(kuò)張需及時(shí)保暖，避免受涼加重感冒。合并心血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者及老年人應(yīng)絕對(duì)避免。
感冒期間建議選擇溫?zé)崦矸蟊?、淡鹽水漱口等溫和方式緩解癥狀。保持每天飲水1500-2000毫升，攝入維生素C豐富的柑橘類水果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行通過汗蒸等方式處理。