感冒期間一般不建議蒸汗蒸。感冒時(shí)人體免疫力下降，汗蒸可能導(dǎo)致脫水或加重癥狀。
感冒期間身體處于較為虛弱的狀態(tài)，汗蒸房內(nèi)高溫高濕的環(huán)境會(huì)加速體液流失，容易引發(fā)脫水。脫水狀態(tài)可能加重頭痛、乏力等感冒癥狀，同時(shí)高溫環(huán)境會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于伴有發(fā)熱的患者尤其不利。汗蒸后毛孔擴(kuò)張，若未能及時(shí)保暖，還可能因受涼導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。部分病毒性感冒患者在密閉空間汗蒸，也存在交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。
少數(shù)體質(zhì)較好且僅有輕微鼻塞流涕癥狀的人群，在充分補(bǔ)水、嚴(yán)格控制汗蒸時(shí)間的情況下，可能通過汗蒸暫時(shí)緩解鼻部癥狀。但汗蒸并不能殺滅感冒病毒，也無法縮短病程，仍存在癥狀加重的可能性。伴有明顯發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)，汗蒸會(huì)加劇身體不適。
感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲用溫水1500-2000毫升，可適量食用富含維生素C的柑橘類水果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期后1-2周再進(jìn)行汗蒸更為安全，汗蒸前后需注意補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，單次時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。