太陽底下曬了就頭痛可能與脫水、中暑、偏頭痛、光敏感或熱射病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^補充水分、物理降溫、藥物治療等方式緩解。
1、脫水
長時間暴露在陽光下會導(dǎo)致體內(nèi)水分快速流失，引發(fā)腦組織暫時性收縮，刺激痛覺神經(jīng)。表現(xiàn)為前額或全頭脹痛，伴隨口渴、乏力。建議立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，少量多次飲用含電解質(zhì)的運動飲料或淡鹽水。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散或葡萄糖氯化鈉注射液。
2、中暑先兆
高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡，腦血管擴張可能引發(fā)搏動性頭痛，多位于太陽穴，伴有面色潮紅、惡心。需用濕毛巾冷敷頸部大血管，配合使用十滴水或人丹等祛暑藥物。嚴重時可能出現(xiàn)高熱、意識模糊，需緊急就醫(yī)。
3、光敏性偏頭痛
強光刺激可能誘發(fā)三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活，出現(xiàn)單側(cè)眼眶周圍跳痛，伴畏光、視物模糊。建議佩戴防藍光太陽鏡，避免強光直射。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或佐米曲普坦片。
4、日光性皮炎
紫外線過敏反應(yīng)可能引發(fā)頭皮血管擴張性頭痛，多伴頭皮灼熱感、紅斑。需立即避光，冷敷患處，必要時外用爐甘石洗劑或口服氯雷他定片。外出時應(yīng)使用SPF50+防曬霜并戴寬檐帽。
5、熱射病早期
核心體溫超過40℃時可能出現(xiàn)劇烈頭痛伴噴射性嘔吐，提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。需立即用冰袋冷敷腋下、腹股溝，同時撥打急救電話。臨床可能采用鹽酸納洛酮注射液聯(lián)合物理降溫治療。
預(yù)防曬后頭痛需避免10-16點強光時段外出，外出時佩戴透氣遮陽帽并每15分鐘補充100毫升水分。有偏頭痛病史者應(yīng)隨身攜帶非甾體抗炎藥，光敏感人群建議選擇UPF50+防曬衣。若頭痛持續(xù)超過2小時或出現(xiàn)意識改變、抽搐等癥狀，須立即就醫(yī)排查熱射病或腦膜炎等急癥。