孕婦血糖7.2毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、心理調(diào)節(jié)等方式控制。妊娠期血糖升高可能與激素變化、飲食不當(dāng)、體重超標(biāo)等因素有關(guān)，需及時干預(yù)以避免母嬰并發(fā)癥。

1、飲食調(diào)整

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐制每日5-6頓，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免精制糖及高脂食物，水果控制在200克/日以內(nèi)，優(yōu)先選擇草莓、蘋果等低糖水果。記錄每日飲食有助于發(fā)現(xiàn)血糖波動規(guī)律。

2、適量運(yùn)動

餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次20-30分鐘，每周至少5次。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，避免空腹或劇烈運(yùn)動。出現(xiàn)宮縮、頭暈等不適需立即停止。

3、血糖監(jiān)測

每日監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，使用血糖儀記錄數(shù)據(jù)?？崭寡且丝刂圃?.3-5.3毫摩爾/升，餐后2小時血糖不超過6.7毫摩爾/升。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生提交監(jiān)測記錄。

4、胰島素治療

經(jīng)生活方式干預(yù)1-2周后血糖仍超標(biāo)者，醫(yī)生可能建議使用門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等妊娠期安全制劑。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免夜間低血糖。

5、心理調(diào)節(jié)

妊娠期血糖管理可能產(chǎn)生焦慮情緒，可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)知識，家屬應(yīng)給予情感支持，共同制定控糖計(jì)劃。

妊娠期血糖管理需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。每日飲水1500-2000毫升，可選擇淡綠茶、檸檬水。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，若出現(xiàn)視物模糊、多尿加重等癥狀需立即就醫(yī)。產(chǎn)后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，后續(xù)每3年篩查糖尿病風(fēng)險。