頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學(xué)刺激、營養(yǎng)缺乏、過度干燥和護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹Ｖ饕蓄l繁燙染、紫外線照射、蛋白質(zhì)攝入不足、長期缺水、梳發(fā)方式錯誤等原因。
1、頻繁燙染
化學(xué)燙發(fā)劑和染發(fā)劑會破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致角蛋白流失。表現(xiàn)為發(fā)尾干枯易斷，建議每年燙染不超過2次，使用含水解小麥蛋白的修護(hù)洗發(fā)水如施華蔻多效修護(hù)系列。
2、紫外線照射
陽光中的紫外線會氧化頭發(fā)脂質(zhì)層，使毛皮質(zhì)出現(xiàn)空洞。外出時可戴防曬帽或使用含甲氧基肉桂酸乙基己酯的防曬護(hù)發(fā)噴霧。
3、蛋白質(zhì)攝入不足
長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白會影響角蛋白合成，建議每日攝入雞蛋、魚肉等食物。嚴(yán)重缺乏時可能伴隨指甲脆裂，需檢測血清白蛋白水平。
4、長期缺水
環(huán)境干燥或飲水不足會使頭發(fā)含水量低于10%，毛鱗片翹起分層。使用含透明質(zhì)酸的保濕發(fā)膜，保持室內(nèi)濕度40%-60%。
5、梳發(fā)方式錯誤
濕發(fā)時梳頭或使用塑料梳易造成機(jī)械損傷，應(yīng)選用寬齒木梳從發(fā)梢開始梳理。夜間可將頭發(fā)編成松散發(fā)辮減少摩擦。
日常建議選擇無硅油洗發(fā)水，每周進(jìn)行1次發(fā)膜護(hù)理，吹風(fēng)時保持15厘米以上距離。飲食上增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免高溫卷發(fā)器每日使用。若分叉伴隨大量脫發(fā)或頭皮異常，需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。