掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，父母存在脫發(fā)問題時子女發(fā)生概率較高。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)變細軟，男性多于女性。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片，日常避免過度牽拉頭發(fā)。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休眠狀態(tài)。典型表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)，但無特定脫發(fā)區(qū)域?？赏ㄟ^冥想運動減壓，嚴重時需配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期。節(jié)食減肥人群常見彌漫性脫發(fā)，伴隨指甲脆裂。建議每日攝入雞蛋瘦肉，補充硫酸亞鐵片和葡萄糖酸鋅口服溶液，三個月后可見改善。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺疾病導(dǎo)致的激素波動會引發(fā)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個月出現(xiàn)，甲狀腺問題會伴隨畏寒或心悸。需檢查激素水平，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或頭癬會造成局部脫發(fā)，伴有頭皮屑增多或紅斑。真菌感染需用酮康唑洗劑，炎癥性脫發(fā)可短期使用哈西奈德溶液。避免抓撓，每周洗發(fā)2-3次為宜。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉，洗頭水溫保持40℃以下。適當食用黑芝麻核桃補充亞油酸，但需控制每日攝入量。脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)時，應(yīng)及時到皮膚科進行毛囊檢測。避免頻繁燙染，夏季外出佩戴透氣防曬帽保護頭皮。