空腹血糖5.1毫摩爾每升屬于正常范圍?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1毫摩爾每升，5.1毫摩爾每升處于該區(qū)間內(nèi)，通常表明血糖代謝正常。
空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測量的血糖值，能反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能和肝臟糖原輸出情況。健康人群空腹血糖通常穩(wěn)定在3.9-5.6毫摩爾每升，5.1毫摩爾每升接近理想?yún)^(qū)間中值。測量時(shí)需注意前一晚避免高糖飲食、飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)，這些因素可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖波動(dòng)。若伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀，建議復(fù)查血糖或進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。妊娠期女性需采用更嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖超過5.1毫摩爾每升可能提示妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于穩(wěn)定血糖，建議優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類和綠葉蔬菜，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免長期高糖高脂飲食，定期監(jiān)測血糖指標(biāo)，40歲以上人群或有糖尿病家族史者應(yīng)每年篩查。若空腹血糖持續(xù)處于5.6-6.9毫摩爾每升區(qū)間，可能存在糖耐量受損，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。