孕期嗓子疼可通過適量飲水、鹽水漱口、蜂蜜水飲用、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期嗓子疼通常由空氣干燥、用嗓過度、感冒、咽喉炎、過敏等原因引起。
1、適量飲水
孕期嗓子疼時建議少量多次飲用溫水，保持咽喉濕潤。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。水溫以接近體溫為宜，過熱可能刺激黏膜，過冷可能引起血管收縮。
2、鹽水漱口
用3克食鹽加入200毫升溫開水配制成淡鹽水，每日漱口3-5次。鹽水能減輕咽喉部水腫，抑制細(xì)菌繁殖。漱口時頭部后仰使液體充分接觸咽部，每次含漱30秒后吐出，避免吞咽。
3、蜂蜜水飲用
取5-10毫升純蜂蜜加入200毫升溫水調(diào)勻，早晚各飲用一次。蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)和抑菌成分能緩解咽喉不適。糖尿病患者應(yīng)慎用，且一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
4、蒸汽吸入
將60℃左右熱水倒入寬口容器，面部距離水面20-30厘米，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘。蒸汽能濕潤呼吸道，緩解干癢癥狀?？杉尤肷倭勘『删驮鰪?qiáng)效果，但孕婦對精油過敏者禁用。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，可在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片、銀黃含片、板藍(lán)根顆粒等藥物。避免自行服用含偽麻黃堿等成分的復(fù)方感冒藥，禁用阿司匹林等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。
孕期出現(xiàn)嗓子疼應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸二手煙和粉塵等刺激物。飲食選擇溫軟易吞咽的食物如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物。保證每日7-8小時睡眠，避免過度用嗓。如伴隨發(fā)熱超過38℃、呼吸困難、吞咽障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查鏈球菌感染等疾病。日?？蛇M(jìn)行輕柔的頸部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但避免按壓甲狀腺區(qū)域。注意觀察胎動變化，如有異常及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。