懷孕期間嗓子疼可通過多喝水、鹽水漱口、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。嗓子疼可能由空氣干燥、用嗓過度、感冒、咽喉炎、過敏等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分攝入有助于緩解咽喉黏膜干燥。建議每日飲用溫水1.5-2升，少量多次飲用。避免含糖飲料刺激咽喉，可適當添加檸檬片或新鮮薄荷葉增加口感。水分不足可能加重黏膜充血，導致疼痛持續(xù)。
2、鹽水漱口
溫鹽水漱口能減輕咽喉部炎癥反應。取240毫升溫水加入半茶匙食鹽，每日漱口3-4次，每次30秒。鹽水濃度不宜過高，避免刺激嬌嫩的咽喉黏膜。該方法對細菌或病毒引起的輕度咽喉不適均有緩解作用。
3、蜂蜜水潤喉
天然蜂蜜具有抗菌和舒緩作用。將5-10毫升純蜂蜜溶于溫水中飲用，每日不超過3次。注意蜂蜜需用60℃以下溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。糖尿病患者及胃腸敏感孕婦慎用。
4、蒸汽吸入
吸入溫熱蒸汽能濕潤呼吸道。將熱水倒入大碗中，頭部覆蓋毛巾俯身吸入蒸汽5-10分鐘，可加入1-2滴桉樹精油增強效果。操作時保持安全距離，避免燙傷。該方法對干燥性咽喉刺激效果顯著。
5、遵醫(yī)囑用藥
持續(xù)性疼痛需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下使用藥物。咽喉炎可選用青霉素V鉀片或頭孢克洛干混懸劑等孕期相對安全抗生素，過敏反應可考慮氯雷他定片。嚴禁自行服用含偽麻黃堿或可待因的復方制劑。
孕期咽喉護理需特別注意避免刺激因素。保持室內(nèi)濕度50%-60%，減少辛辣、過燙食物攝入。每日保證7-8小時睡眠，避免大聲說話或長時間交談。如出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、吞咽困難或呼吸不暢，應立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋咽喉癥狀變化，切勿因擔心藥物影響而延誤治療。