感冒的發(fā)展過程通常分為潛伏期、前驅(qū)期、癥狀明顯期和恢復(fù)期四個(gè)階段，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等癥狀。
潛伏期一般為1-3天，此時(shí)病毒已在體內(nèi)繁殖但尚未出現(xiàn)明顯癥狀。前驅(qū)期持續(xù)1天左右，患者可能感到乏力、頭痛、肌肉酸痛等非特異性癥狀。癥狀明顯期持續(xù)3-7天，此時(shí)鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等典型感冒癥狀最為突出，可能伴有低熱。恢復(fù)期約2-3天，癥狀逐漸減輕直至消失。整個(gè)病程通常持續(xù)7-10天，但具體時(shí)間因人而異。
感冒期間應(yīng)注意多休息，保證充足睡眠，每天飲水量保持在1500-2000毫升，有助于稀釋痰液和促進(jìn)代謝。飲食宜清淡，可適量食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及易消化的粥類食物。保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼，癥狀加重或持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。感冒具有自限性，多數(shù)情況下無須特殊治療，但老人、兒童、孕婦及免疫力低下者需格外注意病情變化。