若午飯吃得較少且睡眠時(shí)間較短，中午睡覺一般不會(huì)長(zhǎng)胖，還能讓身體得到充分的休息；若午飯吃得較多且睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，中午睡覺可能會(huì)長(zhǎng)胖，食物會(huì)加快轉(zhuǎn)化為脂肪。
1.午飯吃得較少且睡眠時(shí)間較短：若午飯吃得較少，并且睡眠時(shí)間較短，攝入的熱量可能不會(huì)大量地轉(zhuǎn)化為脂肪，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。
2.午飯吃得較多且睡眠時(shí)間較長(zhǎng)：若午飯吃得較多，午飯還是像炸雞、麻辣燙、燒烤等油膩的食物，并且睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，這些熱量不能被人體完全地消耗和代謝掉，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的脂肪，可能會(huì)長(zhǎng)胖。
若需要減肥，建議注意飲食控制，以清淡、熱量低的食物為主，例如山藥、小米、玉米等，從而能提高減肥的效率。