良好的睡眠習(xí)慣有利于兒童的生長發(fā)育，兒童中午睡覺一般有恢復(fù)精力、促進消化、增強免疫力、提高記憶力、調(diào)節(jié)情緒等好處。
1、恢復(fù)精力：經(jīng)過上午的活動，兒童的精力被消耗掉一部分，中午睡覺可以使兒童的身心得到休息，恢復(fù)精力，從而更好地開展下午的活動。
2、促進消化：中午睡覺可以促進兒童的胃腸道蠕動，幫助兒童消化中午的食物，避免積食，減少便秘、腹瀉等情況的出現(xiàn)。
3、增強免疫力：睡覺時，兒童的身體得到適當?shù)胤潘?，促進血液循環(huán)正常運轉(zhuǎn)，所以適當?shù)匚缢话憧梢蕴岣邇和拿庖吡Α?/p>
4、提高記憶力：午睡可以讓兒童的腦部得到放松，更有助于腦神經(jīng)的發(fā)育，一定程度上可以提高兒童的記憶力。
5、調(diào)節(jié)情緒：午睡能夠使兒童暫時忘卻煩心事，放松緊繃的心理，減輕壓力，所以充足的午睡還能夠幫助兒童調(diào)整情緒。
建議家長幫助兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，使其更好地成長、發(fā)育。