注意飲食一般可以預(yù)防卵巢早衰。
卵巢早衰是指卵巢中的卵泡耗竭或者醫(yī)源性損傷導(dǎo)致的卵巢功能衰竭，使女性在40歲前就出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。卵巢早衰一般與遺傳、染色體異常、手術(shù)等因素有關(guān)，通常有失眠、盜汗、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。如果吃過(guò)多辛辣、油膩的食物，如小米辣、炸豬排等，通常會(huì)刺激身體神經(jīng)，可能會(huì)誘發(fā)卵巢早衰的癥狀。但如果平時(shí)均衡飲食，一餐中攝入蔬菜、水果、肉類(lèi)，如青菜、橙子、牛肉等，通?？梢匝a(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)預(yù)防卵巢早衰有一定的作用。
如果出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。建議平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如攀巖、長(zhǎng)跑、打羽毛球等，有利于提高身體素質(zhì)，對(duì)預(yù)防卵巢早衰有一定的作用。