肚子疼還拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式治療。肚子疼還拉肚子通常由飲食不當(dāng)、胃腸感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食不當(dāng)是引起肚子疼還拉肚子的常見原因，如食用生冷、辛辣、油膩食物或暴飲暴食。建議暫時禁食4-6小時，待癥狀緩解后進(jìn)食清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭。避免食用乳制品、高纖維食物和刺激性食物，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、補充水分

拉肚子會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，容易引發(fā)脫水。可以少量多次補充溫開水或淡鹽水，也可飲用口服補液鹽溶液。避免飲用含糖飲料、咖啡和酒精類飲品，這些可能加重腹瀉癥狀。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補水量。

3、熱敷腹部

對于痙攣性腹痛，可用熱水袋或暖寶寶敷于腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能幫助放松腸道平滑肌，緩解腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者慎用此法。若熱敷后疼痛加劇應(yīng)立即停止。

4、服用藥物

細(xì)菌性胃腸炎可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。病毒性腹瀉通常無須抗生素治療。止瀉藥如洛哌丁胺膠囊不宜用于感染性腹瀉早期。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)腹痛超過24小時、血便、高熱超過38.5攝氏度、嚴(yán)重脫水癥狀如少尿、意識模糊等情況，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測等檢查，根據(jù)病因給予針對性治療。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免食用未煮熟的食物。規(guī)律作息，保持充足睡眠有助于胃腸功能恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動可促進(jìn)腸道蠕動。長期反復(fù)出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀建議記錄飲食日記，幫助醫(yī)生判斷病因。胃腸敏感者應(yīng)避免突然改變飲食習(xí)慣，冬季注意腹部保暖。