萸肉通常指山茱萸，具有補(bǔ)益肝腎、收斂固澀的功效，適量食用有助于改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑精、尿頻遺尿、崩漏帶下、大汗虛脫及內(nèi)熱消渴等癥狀。
一、補(bǔ)益肝腎
山茱萸歸肝經(jīng)與腎經(jīng)，能夠滋養(yǎng)肝腎之陰并溫補(bǔ)腎陽，對于肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、視力減退有改善作用。肝腎不足可能與久病體虛、年老體衰或過度勞累有關(guān)，常伴隨疲勞乏力、記憶力下降。日常可搭配熟地黃、山藥等食材燉湯，但需避免過量食用以免滋膩礙胃。
二、收斂固澀
山茱萸可固攝精氣，適用于腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑精、尿頻遺尿。此類問題多因腎虛封藏失職，可能伴有畏寒肢冷、精神萎靡。建議減少生冷食物攝入，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動如散步，但癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
三、固沖止帶
該功效針對女性沖任不固所致的崩漏下血或帶下量多，常與脾腎兩虛相關(guān)，癥狀包括月經(jīng)淋漓不盡、白帶清稀。日常需注意腹部保暖，避免勞累，可配合艾灸關(guān)元穴等輔助調(diào)理，但急性出血需立即就診。
四、斂汗固脫
山茱萸能收斂止汗，用于大病后或劇烈出汗導(dǎo)致的氣陰兩傷、體虛欲脫，表現(xiàn)為大汗不止、呼吸微弱、口干舌燥。此情況多屬危急，須緊急醫(yī)療干預(yù)，日?？娠嬘玫}水補(bǔ)充電解質(zhì)，但不可替代治療。
五、滋陰止渴
對于內(nèi)熱消渴即糖尿病等引起的口渴多飲，山茱萸通過滋陰生津緩解癥狀，多與肺腎陰虛有關(guān)，伴有多食、多尿?；颊咝杩刂铺欠?jǐn)z入，定期監(jiān)測血糖，并遵醫(yī)囑使用藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等。
食用山茱萸需注意體質(zhì)適宜性，濕熱體質(zhì)或小便不利者不宜服用，避免與桔梗、防風(fēng)等藥物同用。建議通過正規(guī)渠道購買藥材，使用前咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個體情況調(diào)配劑量。日?？纱钆滂坭?、當(dāng)歸等煲湯，但不可替代藥物治療，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查明確診斷。