感覺(jué)痛風(fēng)要發(fā)作時(shí)可通過(guò)調(diào)整飲食、多飲水、局部冷敷、抬高患肢、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、飲酒、關(guān)節(jié)損傷、尿酸排泄減少、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
立即停止攝入高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，選擇低嘌呤的蔬菜水果、雞蛋、牛奶等。避免飲酒尤其是啤酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄。每日嘌呤攝入量控制在200毫克以下，可減少尿酸生成。
2、多飲水
每日飲水量保持在2000-3000毫升，促進(jìn)尿酸通過(guò)尿液排出?？蛇x擇堿性水或蘇打水，幫助堿化尿液。但腎功能不全者需控制飲水量，避免加重水腫。
3、局部冷敷
對(duì)紅腫疼痛的關(guān)節(jié)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感，但需避免凍傷皮膚。發(fā)作期禁止熱敷或按摩患處。
4、抬高患肢
急性發(fā)作時(shí)保持患肢抬高15-30度，用軟枕墊高足部或手部。減少關(guān)節(jié)活動(dòng)與負(fù)重，有助于緩解腫脹?？膳浜洗┐髯o(hù)具固定關(guān)節(jié)，但不宜過(guò)緊影響血液循環(huán)。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解疼痛，或非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥。發(fā)作頻繁者需長(zhǎng)期服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。
痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期保持低嘌呤飲食，限制紅肉、海鮮、豆制品攝入。每日適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，控制在360微摩爾每升以下。注意足部保暖，避免關(guān)節(jié)受涼。若每年發(fā)作超過(guò)2次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，需及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估。