感冒發(fā)燒期間通常不建議汗蒸。汗蒸可能加重脫水風(fēng)險(xiǎn)并影響體溫調(diào)節(jié)，但若僅有輕微鼻塞無(wú)發(fā)熱癥狀時(shí)，短時(shí)間汗蒸可能暫時(shí)緩解不適。
感冒發(fā)燒時(shí)人體處于高代謝狀態(tài)，汗蒸房高溫環(huán)境會(huì)加速水分流失，可能加重脫水癥狀并導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。發(fā)熱時(shí)機(jī)體需要通過(guò)皮膚散熱調(diào)節(jié)體溫，而汗蒸會(huì)人為升高體表溫度，干擾散熱機(jī)制，可能使體溫進(jìn)一步升高。部分病毒性感冒患者汗蒸后可能出現(xiàn)暫時(shí)性鼻塞緩解，這與濕熱空氣促進(jìn)鼻腔分泌物排出有關(guān)，但無(wú)法縮短病程或殺滅病毒。
對(duì)于無(wú)發(fā)熱的普通感冒，短時(shí)間汗蒸可能通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解肌肉酸痛，但需嚴(yán)格控制時(shí)間在10分鐘內(nèi)并補(bǔ)充足夠水分。合并高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)絕對(duì)避免汗蒸，以防誘發(fā)心血管意外。兒童及老年人因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，感冒期間汗蒸風(fēng)險(xiǎn)更高。
感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，選擇溫開(kāi)水或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。飲食以易消化的粥類、蒸蛋等為主，適量攝入維生素C含量高的柑橘類水果。發(fā)熱超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠藷幔苊庾孕胁捎梦婧沟葌鹘y(tǒng)方法。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)，警惕流感或細(xì)菌性肺炎等并發(fā)癥。