有尿憋著對(duì)身體有害，可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能損傷等問題。
尿液是人體代謝產(chǎn)生的廢物，含有尿素、尿酸、無機(jī)鹽等成分。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱內(nèi)滯留，膀胱壁持續(xù)受到壓力刺激，可能引起膀胱肌肉過度拉伸。膀胱內(nèi)尿液滯留時(shí)間過長(zhǎng)，細(xì)菌容易在尿液中繁殖，可能通過尿道逆行進(jìn)入膀胱，增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。膀胱過度充盈還可能使尿液反流至輸尿管和腎臟，導(dǎo)致腎盂腎炎等上尿路感染。
部分人群長(zhǎng)期憋尿可能出現(xiàn)膀胱收縮力下降，導(dǎo)致排尿困難或尿潴留。膀胱長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)可能影響輸尿管抗反流機(jī)制，增加腎臟負(fù)擔(dān)。女性由于尿道較短，憋尿更易引發(fā)尿路感染。男性前列腺增生患者憋尿可能加重排尿困難癥狀。糖尿病患者或免疫力低下者憋尿后感染風(fēng)險(xiǎn)更高。
建議養(yǎng)成及時(shí)排尿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。日常應(yīng)保持適量飲水，促進(jìn)尿液生成和排泄。注意個(gè)人衛(wèi)生，排尿后及時(shí)清潔會(huì)陰部。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。特殊職業(yè)人群如司機(jī)、教師等應(yīng)注意安排規(guī)律排尿時(shí)間，必要時(shí)可穿戴成人紙尿褲應(yīng)急。