感冒發(fā)燒手腳涼可能與體溫調(diào)節(jié)異常、末梢循環(huán)不足、感染反應(yīng)、脫水、低血糖等因素有關(guān)。感冒時(shí)可通過(guò)測(cè)量體溫、補(bǔ)充水分、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解癥狀。
1、體溫調(diào)節(jié)異常
感冒發(fā)燒時(shí)，下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)上移，導(dǎo)致產(chǎn)熱增加而散熱減少。初期血管收縮減少散熱，可能出現(xiàn)手腳冰涼。此時(shí)可測(cè)量體溫確認(rèn)發(fā)熱程度，用溫水擦拭腋窩等部位幫助散熱。
2、末梢循環(huán)不足
發(fā)熱時(shí)血液優(yōu)先供應(yīng)核心器官，四肢末梢血管收縮導(dǎo)致循環(huán)不足。表現(xiàn)為手腳溫度低于軀干，可能伴隨甲床蒼白。建議保持室溫適宜，穿戴透氣保暖襪促進(jìn)循環(huán)。
3、感染反應(yīng)
病原體感染引發(fā)炎癥反應(yīng)，釋放前列腺素等致熱原刺激體溫升高。常見伴隨頭痛、肌肉酸痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物。
4、脫水
發(fā)熱加速體液蒸發(fā)，血容量不足時(shí)循環(huán)效能下降。需觀察尿量減少、口唇干裂等表現(xiàn)，每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，避免含糖飲料。
5、低血糖
感染應(yīng)激增加能量消耗，可能引發(fā)血糖降低。兒童更易出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等癥狀，可適量飲用蜂蜜水或進(jìn)食易消化碳水化合物，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)糖。
感冒期間應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量，選擇米粥、面條等易消化食物，避免辛辣刺激。保證充足睡眠，發(fā)熱期每4小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，若持續(xù)3天未退燒或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀需立即急診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但須避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。