80歲老人血糖高可通過調整飲食、適度運動、監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥、定期復查等方式控制。血糖高可能與遺傳因素、胰島素抵抗、胰腺功能減退、不良飲食習慣、缺乏運動等因素有關。
1、調整飲食
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高升糖指數食物的攝入，如白米飯、白面包等。增加膳食纖維的攝入，選擇全谷物、蔬菜和低糖水果。適量攝入優(yōu)質蛋白，如魚類、豆類和瘦肉。避免高脂肪、高鹽食物，減少油炸食品和加工食品的攝入。飲食應定時定量，避免暴飲暴食。
2、適度運動
根據老人的身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、輕度瑜伽等。運動時間建議每天30-60分鐘，可分次進行。運動強度以不感到過度疲勞為宜，避免劇烈運動。運動前后注意監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。運動時應穿著舒適的鞋襪，避免足部受傷。
3、監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。監(jiān)測頻率根據醫(yī)生建議調整，通常每天1-4次。記錄血糖值，就診時供醫(yī)生參考。注意血糖儀的正確使用方法，確保檢測結果準確。如發(fā)現血糖異常波動，應及時就醫(yī)調整治療方案。
4、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導下使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。嚴格按照醫(yī)囑服用，不可自行增減藥量或停藥。了解藥物可能的不良反應，如低血糖、胃腸道不適等。定期復查肝腎功能，評估藥物安全性。如出現不適癥狀，應及時就醫(yī)。
5、定期復查
每3-6個月復查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期檢查眼底、腎功能、神經功能等，早期發(fā)現糖尿病并發(fā)癥。根據檢查結果調整治療方案。保持與醫(yī)生的良好溝通，及時反饋身體狀況變化。如有其他慢性疾病，需綜合管理。
80歲老人血糖高需特別注意安全，避免低血糖發(fā)生。家屬應協助老人建立規(guī)律的生活習慣，監(jiān)督用藥和飲食。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。注意足部護理，預防糖尿病足。保證充足睡眠，避免過度勞累。如出現頭暈、心慌、出汗等低血糖癥狀，應立即進食含糖食物并就醫(yī)。