老人血糖高可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高糖食物的攝入，如糖果、糕點(diǎn)等。增加膳食纖維的攝入，選擇全谷物、蔬菜、豆類等低升糖指數(shù)食物。合理分配三餐，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖水平。
2、適度運(yùn)動
根據(jù)身體狀況選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、游泳等有氧運(yùn)動。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖利用。
3、監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測空腹和餐后血糖，了解血糖波動情況。記錄血糖值，便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時及時檢測并處理。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥，或胰島素注射液等。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減劑量或停藥。
5、定期復(fù)查
每3-6個月復(fù)查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期檢查肝腎功能、血脂、眼底等，早期發(fā)現(xiàn)并處理糖尿病并發(fā)癥。與醫(yī)生保持溝通，及時調(diào)整治療計(jì)劃。
老人血糖高需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，保持心情愉悅，減輕精神壓力。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。家屬應(yīng)給予關(guān)心和支持，協(xié)助老人做好日常血糖管理，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。