生吃三七粉通常不被推薦，其潛在好處有限且伴隨較大風(fēng)險，建議采用更安全的用法。
三七粉是五加科植物三七的根莖打成的粉末，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有活血化瘀、消腫定痛的功效。生吃三七粉，即直接吞服未經(jīng)熟制的粉末，理論上可能保留其部分活性成分，如三七總皂苷，這些成分被認(rèn)為有助于改善局部血液循環(huán)。一些人可能期望通過這種方式應(yīng)對輕微的跌打損傷初期出現(xiàn)的瘀腫，或用于日常保健。但這種服用方式對胃腸道的刺激性較強，口感也較為苦澀，不易被接受。
生吃三七粉的主要風(fēng)險在于其藥性偏溫，未經(jīng)炮制可能更易引起上火，出現(xiàn)口干、便秘等癥狀。更重要的是，直接吞服干燥粉末存在誤吸入氣管的風(fēng)險，可能導(dǎo)致嗆咳甚至吸入性肺炎，對于吞咽功能不佳的老年人或兒童尤為危險。未經(jīng)正確辨證使用，還可能干擾正常的凝血功能，對于本身有出血傾向或正在服用抗凝藥物的患者風(fēng)險較高。其品質(zhì)也難以通過外觀直接判斷，若誤用假冒偽劣產(chǎn)品或農(nóng)藥殘留超標(biāo)的產(chǎn)品，會對健康造成直接損害。
使用三七粉應(yīng)優(yōu)先考慮經(jīng)過科學(xué)炮制后的產(chǎn)品，并在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。常見的安全用法是使用溫水沖服，或?qū)⑵渥鳛樗幧旁辖?jīng)過燉煮后服用，這樣既能降低刺激性，也有助于有效成分的溶出。日常保健切勿盲目跟風(fēng)，尤其要避免長期、大劑量生服。如果身體出現(xiàn)明確不適，應(yīng)及時就醫(yī)，通過規(guī)范診療查明原因，而非自行用藥。