乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、物理治療及定期復(fù)查等方式綜合調(diào)理。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因及高脂飲食攝入。適量增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等，有助于改善內(nèi)分泌水平。建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣減輕乳房壓迫感。
2、中醫(yī)調(diào)理
可選用逍遙丸、乳癖消片等中成藥疏肝理氣，或通過針灸刺激膻中、期門等穴位調(diào)節(jié)氣血。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳寧片、紅金消結(jié)膠囊等活血化瘀藥物，或三苯氧胺片調(diào)節(jié)雌激素水平。用藥期間需監(jiān)測肝功能，禁止擅自調(diào)整劑量。
4、物理治療
采用乳腺微波理療儀促進(jìn)局部血液循環(huán)，或冷熱交替敷貼緩解脹痛。需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周2-3次為宜，避免皮膚燙傷。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上患者建議聯(lián)合鉬靶檢查。若發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)增大、鈣化等異常需及時(shí)活檢排除惡變可能。
日常需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁等負(fù)面情緒刺激，可通過冥想、音樂療法等方式減壓。飲食注意補(bǔ)充維生素E和B族維生素，適量食用海帶、蒲公英等散結(jié)食材，限制蜂王漿等含雌激素食物。建議建立月經(jīng)周期癥狀記錄表，便于醫(yī)生評估調(diào)理效果。