乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療及定期復(fù)查等方式綜合調(diào)理。乳腺增生多與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣等因素相關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因及高脂飲食攝入。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑有助于改善內(nèi)分泌水平。建議穿戴寬松內(nèi)衣，避免乳房局部壓迫。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)激素水平，或三苯氧胺片等西藥緩解癥狀。用藥期間需監(jiān)測肝功能，避免自行調(diào)整劑量。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用柴胡疏肝散加減方劑疏肝解郁，配合針灸太沖、期門等穴位。艾灸膻中穴可改善局部氣血循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
4、物理治療
通過紅外線照射或超聲波治療促進(jìn)乳腺組織微循環(huán)。熱敷緩解脹痛時(shí)溫度不宜超過40℃，每次15-20分鐘為宜。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上建議聯(lián)合鉬靶檢查。發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)增長或鈣化需及時(shí)活檢排除惡變可能。
日?？稍黾邮只剖卟思岸怪破窋z入，補(bǔ)充維生素E和硒元素。避免使用含雌激素的保健品，保持情緒穩(wěn)定有助于激素平衡。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)乳頭溢液等異常，應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。