例假第一天血發(fā)黑量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜脫落異常。表現(xiàn)為經(jīng)血顏色深、量少，可能伴隨周期不規(guī)律。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。
2、宮寒
經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒易導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢而顏色發(fā)暗。常見小腹冷痛、怕冷等癥狀。可用暖水袋熱敷下腹部，日常飲用紅糖姜茶，嚴(yán)重時(shí)需服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥。
3、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、脫落減少。經(jīng)血常呈黑褐色點(diǎn)滴狀，可能合并月經(jīng)周期縮短。需通過(guò)超聲檢查評(píng)估，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝等藥物修復(fù)內(nèi)膜。
4、多囊卵巢綜合征
雄激素過(guò)高和排卵障礙會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)血積存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而顏色變深。多伴有痤瘡、多毛等癥狀。需檢測(cè)性激素水平，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍片改善代謝。
5、貧血
缺鐵或失血性貧血時(shí)血液攜氧能力下降，經(jīng)血氧化后顏色加深。常見面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。建議多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，確診后需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。
日常需注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)異常需就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)、婦科超聲等。貧血患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，服藥期間觀察大便顏色以防消化道出血。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次。