手腳關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷或骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、關(guān)節(jié)過度使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。避免長時間負(fù)重活動，適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善關(guān)節(jié)功能。

2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等藥物控制病情。注意關(guān)節(jié)保暖，日?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練維持手部關(guān)節(jié)活動度。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能與高尿酸血癥、飲酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等藥物調(diào)節(jié)尿酸。限制高嘌呤食物攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上。

4、關(guān)節(jié)外傷

關(guān)節(jié)外傷可能與運(yùn)動損傷、意外跌倒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部淤血、壓痛等癥狀。急性期可采用冰敷減輕腫脹，后期可通過紅外線照射等物理治療促進(jìn)恢復(fù)。使用護(hù)具固定受傷關(guān)節(jié)，避免過早負(fù)重活動。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、維生素D缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為身高變矮、輕微外力致骨折等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒、鮭降鈣素注射液等藥物改善骨密度。每日保證30分鐘日照，適當(dāng)增加奶制品、豆制品攝入。

手腳關(guān)節(jié)疼痛患者需注意保持合理體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時間保持同一姿勢。日常可進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動等。寒冷季節(jié)注意穿戴護(hù)膝、手套等保暖用品，睡眠時使用軟枕墊高疼痛關(guān)節(jié)。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、血液檢查等明確診斷。