腰腎部位疼痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、骨質疏松等原因引起。
一、腰肌勞損
腰肌勞損多因長期保持不良姿勢或過度負重導致腰部肌肉慢性損傷?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重，休息后可緩解。可通過熱敷、推拿等物理療法改善局部血液循環(huán)，疼痛明顯時可在醫(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解癥狀。
二、泌尿系統(tǒng)結石
泌尿系統(tǒng)結石包括腎結石和輸尿管結石，由于尿液中的晶體物質過度飽和形成。典型癥狀為突發(fā)性腰部劇烈絞痛，可能向會陰部放射，伴有血尿、惡心等癥狀。治療需根據(jù)結石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術，同時可配合使用排石顆粒促進結石排出。
三、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出系椎間盤退行性變或急性損傷導致髓核突出，壓迫神經(jīng)根。常見表現(xiàn)為腰部疼痛伴下肢放射痛，咳嗽時癥狀加重。急性期需臥床休息，配合腰椎牽引，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或甲鈷胺片緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
四、腎盂腎炎
腎盂腎炎多由細菌上行感染引起，常見致病菌為大腸埃希菌?；颊叱库g痛外，多伴有發(fā)熱、尿頻尿急等泌尿系統(tǒng)感染癥狀。治療需足量足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片或頭孢克肟分散片，同時注意多飲水促進細菌排出。
五、骨質疏松
骨質疏松是由于骨量減少和骨微結構破壞導致的代謝性骨病。表現(xiàn)為腰部隱痛伴身高變矮，輕微外力即可引發(fā)椎體壓縮性骨折?；A治療包括補充鈣劑和維生素D，疼痛明顯時可使用阿侖膦酸鈉片或鮭魚降鈣素注射液改善骨密度。
出現(xiàn)腰腎部位疼痛時應注意休息，避免提重物和劇烈運動，睡眠時可選擇硬板床減輕腰椎壓力。飲食方面適當增加奶制品、豆制品等含鈣豐富食物的攝入，保持每日適量飲水。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、血尿等癥狀，應及時前往醫(yī)院完善尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲或腰椎CT等檢查，明確診斷后進行針對性治療。日常生活中應保持正確坐姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行適度的腰部核心肌群鍛煉有助于預防疼痛復發(fā)。