人流術(shù)后需注意術(shù)后護(hù)理、飲食調(diào)整、心理調(diào)適、感染預(yù)防及復(fù)查隨訪等關(guān)鍵事項(xiàng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
1、術(shù)后護(hù)理
術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。觀察陰道出血情況，若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需就醫(yī)。
2、飲食調(diào)整
術(shù)后應(yīng)攝入高蛋白食物如雞蛋、魚肉、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷、辛辣刺激性食物，少食多餐?？蛇m量飲用紅糖水或紅棗湯補(bǔ)血，但糖尿病患者慎用。術(shù)后2周內(nèi)避免飲酒及濃茶咖啡。
3、心理調(diào)適
部分女性可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過與親友傾訴緩解壓力。若情緒持續(xù)低落超過2周，建議尋求心理咨詢。避免過度自責(zé)，可通過閱讀、輕音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力。保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)。
4、感染預(yù)防
遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、下腹劇痛、分泌物異味等癥狀時(shí)及時(shí)就診。術(shù)后抵抗力下降，需注意保暖防感冒。居住環(huán)境保持通風(fēng)，避免去人群密集場所。
5、復(fù)查隨訪
術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況，檢測(cè)血HCG水平。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲、異常腹痛需返院檢查。術(shù)后卵巢功能恢復(fù)需1-2個(gè)月，建議避孕3-6個(gè)月再備孕。定期婦科檢查可預(yù)防宮腔粘連等并發(fā)癥。
人流術(shù)后應(yīng)建立健康生活方式，每日適度散步促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，但避免仰臥起坐等腹部用力動(dòng)作。保持規(guī)律作息，術(shù)后1個(gè)月可逐步恢復(fù)輕度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走。注意氣候變化及時(shí)添衣，預(yù)防呼吸道感染。術(shù)后身體恢復(fù)期間避免過度勞累，如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。