艾灸治療感冒可選取大椎穴、風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位。艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，有助于?qū)散風(fēng)寒、緩解感冒癥狀。

1、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸大椎穴能升發(fā)陽(yáng)氣、散寒解表，對(duì)風(fēng)寒型感冒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛項(xiàng)強(qiáng)有較好效果。操作時(shí)可用艾條懸灸5-10分鐘，以局部皮膚潮紅為度。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時(shí)間。

2、風(fēng)門(mén)穴

風(fēng)門(mén)穴在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。艾灸此穴可疏風(fēng)散寒、宣肺解表，適用于感冒初期的鼻塞流涕癥狀。建議采用溫和灸法，每日1次，連續(xù)3天。注意艾灸時(shí)避免直接對(duì)準(zhǔn)衣物，防止?fàn)C傷。

3、肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，是肺臟精氣輸注之處。艾灸該穴位能宣肺止咳，對(duì)感冒伴咳嗽、痰多者效果顯著?？刹捎酶艚姆?，將姜片置于穴位上再施灸，每次3-5壯。陰虛火旺者慎用此法。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。艾灸此穴可通經(jīng)活絡(luò)、增強(qiáng)免疫力，對(duì)反復(fù)感冒者有預(yù)防作用。操作時(shí)可用雀啄灸法，距離皮膚2-3厘米上下移動(dòng)艾條。孕婦禁用該穴位艾灸。

5、足三里穴

足三里穴在犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，是強(qiáng)壯保健要穴。艾灸該穴能健脾益氣、扶正祛邪，適合體虛易感人群。建議采用溫針灸法，每周2-3次。皮膚破損或糖尿病患者應(yīng)避免直接灸。

艾灸治療感冒期間需注意保暖避風(fēng)，適當(dāng)飲用姜糖水輔助發(fā)汗。飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩。若出現(xiàn)高熱不退、膿痰等細(xì)菌感染征象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)配合藥物治療。日?？蓤?jiān)持艾灸足三里穴增強(qiáng)體質(zhì)，但陰虛內(nèi)熱或?qū)崯嶙C患者不宜頻繁艾灸，孕婦及皮膚過(guò)敏者禁用。艾灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，保持穴位局部清潔干燥。