自慰后出現(xiàn)疼痛可能與過度摩擦、炎癥或泌尿生殖系統(tǒng)疾病有關(guān)，常見原因包括局部黏膜損傷、前列腺炎、尿道炎等。

1、局部黏膜損傷

頻繁自慰可能導(dǎo)致陰莖或外陰黏膜機(jī)械性摩擦損傷，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼痛。建議減少頻率，使用溫水清潔并保持干燥。若破損可外用紅霉素軟膏預(yù)防感染。

2、前列腺充血

男性頻繁性刺激會(huì)引起前列腺持續(xù)充血，可能誘發(fā)非細(xì)菌性前列腺炎，出現(xiàn)會(huì)陰脹痛、尿頻?？赏ㄟ^溫水坐浴緩解，必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。

3、尿道黏膜刺激

自慰時(shí)尿道黏膜可能因機(jī)械刺激或精液殘留引發(fā)化學(xué)性炎癥，表現(xiàn)為排尿刺痛。建議多飲水沖刷尿道，若癥狀持續(xù)需排查尿道炎，醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片等抗生素。

4、陰道干澀

女性頻繁自慰可能導(dǎo)致陰道潤滑不足，摩擦引發(fā)黏膜微裂傷，伴隨性交痛?？墒褂盟苄詽櫥瑒a(bǔ)充維生素E軟膠囊促進(jìn)黏膜修復(fù)。

5、盆底肌痙攣

過度性刺激可能誘發(fā)盆底肌肉群緊張性疼痛，表現(xiàn)為下腹墜痛或射精后疼痛?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動(dòng)放松肌肉，嚴(yán)重時(shí)需物理治療配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

日常應(yīng)注意控制自慰頻率，每次前后清潔雙手及外生殖器，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、異常分泌物或排尿困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或婦科，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或游泳有助于改善盆腔血液循環(huán)，飲食上增加富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果，有助于生殖系統(tǒng)修復(fù)。