女性安全期通常為月經(jīng)前7天和月經(jīng)后8天，但安全期避孕并非絕對(duì)可靠，可能存在意外排卵風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，安全期計(jì)算以排卵日為分界點(diǎn)。排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為理論安全期。月經(jīng)后安全期從月經(jīng)干凈第一天開(kāi)始計(jì)算，持續(xù)約8天；月經(jīng)前安全期為下次月經(jīng)來(lái)潮前7天。但安全期受情緒波動(dòng)、藥物影響、疾病等因素干擾，實(shí)際避孕失敗率較高。
部分女性存在額外排卵現(xiàn)象，尤其在月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)更易發(fā)生。緊急避孕藥、抗生素等藥物可能改變排卵時(shí)間，壓力或劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致排卵提前或延后。安全期避孕法每年實(shí)際失敗率較高，不建議作為主要避孕手段。
建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，若使用安全期避孕需配合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙輔助判斷。記錄至少6個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)以提高準(zhǔn)確性，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持月經(jīng)周期規(guī)律性。