人體衰老的根本原因主要有遺傳因素、細(xì)胞損傷積累、激素水平變化、代謝功能下降、環(huán)境因素影響等。

1、遺傳因素

端?？s短是細(xì)胞分裂次數(shù)受限的關(guān)鍵機(jī)制，遺傳基因中DNA修復(fù)能力差異直接影響個(gè)體衰老速度。部分早衰綜合征患者因基因突變導(dǎo)致衰老進(jìn)程顯著加快。

2、細(xì)胞損傷積累

自由基攻擊造成的氧化應(yīng)激會(huì)破壞細(xì)胞膜和線粒體功能，蛋白質(zhì)錯(cuò)誤折疊與脂褐素沉積導(dǎo)致細(xì)胞功能障礙。長(zhǎng)期累積的DNA損傷可誘發(fā)細(xì)胞凋亡或衰老相關(guān)分泌表型。

3、激素水平變化

生長(zhǎng)激素和性激素分泌減少影響組織修復(fù)能力，胰島素樣生長(zhǎng)因子信號(hào)通路活性下降導(dǎo)致代謝調(diào)節(jié)失衡。更年期女性雌激素驟降會(huì)加速皮膚膠原蛋白流失。

4、代謝功能下降

線粒體能量產(chǎn)生效率降低引發(fā)ATP供應(yīng)不足，NAD+水平下降影響sirtuins蛋白的DNA修復(fù)功能。糖基化終末產(chǎn)物積累會(huì)造成血管壁硬化等退行性改變。

5、環(huán)境因素影響

紫外線輻射會(huì)加速皮膚光老化過(guò)程，空氣污染物可誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期吸煙產(chǎn)生的活性氧物種會(huì)加劇組織氧化損傷程度。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持線粒體功能，攝入富含抗氧化劑的深色蔬菜水果可中和自由基，保證充足睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，嚴(yán)格防曬可減少光老化損傷，戒煙限酒能降低氧化應(yīng)激水平。建議定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)衰老相關(guān)指標(biāo)異常。