自汗與盜汗的主要區(qū)別在于出汗時間與伴隨癥狀，自汗多為白天不自主出汗，常伴氣虛表現(xiàn)；盜汗則為夜間睡眠中出汗，醒后汗止，多與陰虛相關。
自汗通常發(fā)生在白天清醒狀態(tài)下，與體力活動或環(huán)境溫度無關，患者可能稍動即汗出如珠，多見于氣虛體質或久病體弱者。典型伴隨癥狀包括面色蒼白、氣短乏力、易感冒等，中醫(yī)認為與衛(wèi)陽不固、腠理疏松有關。部分甲狀腺功能亢進、低血糖或自主神經紊亂患者也可能出現(xiàn)類似表現(xiàn)。
盜汗特指夜間入睡后汗出，醒后汗液自行停止，常見于陰虛火旺或結核病患者?；颊呖赡馨橛谐睙犸E紅、五心煩熱、口干咽燥等陰虛癥狀，兒童盜汗需警惕維生素D缺乏或感染性疾病。更年期女性因激素變化導致的血管舒縮功能障礙，也可能出現(xiàn)夜間陣發(fā)性出汗，但多伴隨心悸、煩躁等植物神經紊亂癥狀。
對于自汗患者，建議避免辛辣刺激食物，可適量食用山藥、蓮子、芡實等健脾益氣食材，運動選擇八段錦、太極拳等溫和項目，出汗后及時擦干避免受涼。盜汗人群應保持臥室通風涼爽，睡前用溫水泡腳引火歸元，飲食可添加銀耳、百合、麥冬等滋陰之品，長期夜間大量出汗需排查結核、糖尿病等基礎疾病。兩類汗證均需注意補充水分及電解質，若持續(xù)不緩解或伴隨消瘦、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)進行甲狀腺功能、結核菌素試驗等檢查。