近視眼可通過科學用眼、光學矯正、藥物干預、視覺訓練、手術治療等方式控制視力。近視通常由遺傳因素、環(huán)境因素、不良用眼習慣、眼軸過長、角膜曲率過陡等原因引起。
1、科學用眼
保持每天2小時以上戶外活動，自然光有助于延緩眼軸增長。閱讀時保持30厘米以上距離，每用眼20分鐘遠眺6米外20秒。避免在昏暗或晃動環(huán)境中用眼，減少連續(xù)近距離用眼時間。
2、光學矯正
驗配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，矯正不足會加速近視發(fā)展。8歲以上可考慮配戴角膜塑形鏡，夜間佩戴白天可獲得清晰視力，研究顯示可延緩近視進展。定期復查及時調(diào)整鏡片度數(shù)。
3、藥物干預
低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于改善眼疲勞。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行，定期監(jiān)測眼壓和調(diào)節(jié)功能變化。
4、視覺訓練
通過反轉(zhuǎn)拍、立體視訓練等改善調(diào)節(jié)功能。聚散球訓練可增強雙眼協(xié)調(diào)能力。這些方法需在專業(yè)人員指導下規(guī)律進行，配合其他防控措施效果更佳。
5、手術治療
成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜屈光手術或眼內(nèi)晶體植入術。手術可矯正近視但無法逆轉(zhuǎn)眼底改變，術后仍需注意用眼衛(wèi)生。高度近視者需定期檢查眼底預防并發(fā)癥。
日常應注意均衡飲食，適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素。保證充足睡眠，避免熬夜用眼。學習時保持正確坐姿，使用符合國家標準的護眼燈具。建立視力健康檔案，青少年每3-6個月復查一次視力，成年人每年檢查一次，發(fā)現(xiàn)視力變化及時干預。高度近視者應避免劇烈運動，定期進行眼底檢查預防視網(wǎng)膜病變。