孩子近視眼可通過增加戶外活動時間、保持正確用眼姿勢、控制電子產(chǎn)品使用、佩戴合適眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液等方式控制。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、光線環(huán)境不佳、營養(yǎng)失衡等原因引起。
1、增加戶外活動
每日保證2小時以上戶外活動有助于延緩近視進(jìn)展。自然光線可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。建議家長帶孩子進(jìn)行球類運(yùn)動、騎行等動態(tài)活動，避免長時間靜態(tài)用眼。陰天戶外光線同樣有效，但需注意防曬。
2、保持用眼姿勢
讀寫時保持30厘米以上距離，每40分鐘休息5-10分鐘。使用可調(diào)節(jié)高度的學(xué)習(xí)桌椅，確保眼睛與書本呈30度俯角。家長需監(jiān)督孩子避免躺著或趴著看書，電子屏幕應(yīng)置于眼水平線以下10-20厘米處。
3、控制電子產(chǎn)品
6歲以下兒童每天使用電子屏幕不超過1小時，學(xué)齡兒童單次使用不超過30分鐘。優(yōu)先選擇大屏幕設(shè)備，保持50厘米以上觀看距離。夜間使用需開啟護(hù)眼模式，避免在黑暗環(huán)境中接觸藍(lán)光。
4、佩戴合適眼鏡
確診真性近視后應(yīng)及時配鏡，選擇具有防藍(lán)光、防紫外線功能的鏡片?？蚣苎坨R需每半年復(fù)查度數(shù)，角膜塑形鏡需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下夜間佩戴。家長應(yīng)定期檢查鏡片磨損情況，避免因鏡片模糊加重視疲勞。
5、低濃度阿托品
0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下每晚睡前使用。用藥期間可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等反應(yīng)，建議配合變色鏡片使用。禁止自行調(diào)整濃度，需每3個月復(fù)查眼壓和調(diào)節(jié)功能。
建立屈光發(fā)育檔案，每3-6個月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。飲食中補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，增加深海魚類攝入。保證每日睡眠9小時以上，避免開燈睡覺。出現(xiàn)瞇眼、揉眼等行為時及時就醫(yī)，高度近視者需避免劇烈運(yùn)動以防視網(wǎng)膜脫離。