未滿月寶寶睡覺不踏實(shí)可能與生理性因素、環(huán)境不適、喂養(yǎng)問題、皮膚刺激或疾病因素有關(guān)。常見原因包括腸脹氣、溫度不適、饑餓、尿布潮濕以及新生兒黃疸等。
1、生理性因素
新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易出現(xiàn)驚跳反射或淺睡眠周期較長(zhǎng)的情況，表現(xiàn)為睡覺時(shí)肢體抽動(dòng)、哼唧或短暫驚醒。家長(zhǎng)可通過襁褓包裹模擬子宮環(huán)境，減少外界刺激，幫助寶寶延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。
2、環(huán)境不適
室溫過高或過低、光線過強(qiáng)、噪音干擾均會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議保持室內(nèi)溫度24-26攝氏度，使用遮光窗簾，避免突然的聲響刺激。注意寶寶衣物厚度需適宜，過熱可能引發(fā)痱子等皮膚問題。
3、喂養(yǎng)問題
饑餓或過度喂養(yǎng)都可能導(dǎo)致睡眠不安。母乳喂養(yǎng)應(yīng)按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)需控制間隔時(shí)間2-3小時(shí)。喂奶后需豎抱拍嗝15-20分鐘，若出現(xiàn)吐奶、拒食需排查鵝口瘡或乳糖不耐受。
4、皮膚刺激
尿布疹、濕疹或衣物摩擦?xí)l(fā)不適。每次排便后需用溫水清洗臀部，涂抹含氧化鋅的護(hù)臀霜。選擇純棉質(zhì)地的連體衣，避免化纖材料刺激皮膚。若出現(xiàn)紅斑、丘疹需就醫(yī)排除過敏性疾病。
5、疾病因素
新生兒黃疸、呼吸道感染或先天性甲減等疾病可能伴隨睡眠障礙。若寶寶出現(xiàn)皮膚黃染、發(fā)熱、呼吸急促或體重增長(zhǎng)緩慢，需及時(shí)就醫(yī)。維生素D缺乏性佝僂病早期也會(huì)表現(xiàn)為夜驚、多汗。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶每日睡眠時(shí)長(zhǎng)、覺醒次數(shù)及伴隨癥狀，觀察大便性狀和喂養(yǎng)量變化。保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練有助于夜間睡眠。避免過度搖晃哄睡，可嘗試白噪音或輕拍安撫。若持續(xù)出現(xiàn)睡眠異常超過3天，或伴隨拒奶、發(fā)熱等癥狀，需兒科就診排除病理性因素。日常護(hù)理中注意手部清潔，接觸寶寶前需洗手，母乳喂養(yǎng)母親需避免攝入刺激性食物。