排卵推遲時(shí)間通常為1-7天，具體與激素水平波動、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。

女性月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，排卵時(shí)間受多種因素影響。生理性推遲多見于短期精神緊張、環(huán)境改變或過度疲勞，通常延遲1-3天。這類情況通過規(guī)律作息、緩解壓力可自行恢復(fù)。病理性推遲常見于多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病，可能延遲5-7天甚至更久。長期熬夜、快速減重超過體重的10%、劇烈運(yùn)動等也會干擾激素分泌，導(dǎo)致排卵延遲3-5天。部分女性服用緊急避孕藥后，當(dāng)月排卵可能推遲7-10天。慢性疾病如糖尿病控制不佳時(shí)，排卵推遲可達(dá)7-14天。

建議記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙監(jiān)測排卵情況。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)排卵推遲超過7天，或伴隨月經(jīng)紊亂、異常出血等癥狀，需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及婦科超聲。日常應(yīng)保持體重穩(wěn)定，避免體脂率低于18%，保證每日7-9小時(shí)睡眠，每周適度運(yùn)動不超過150分鐘。