孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值一般低于8.5毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是妊娠期糖尿病篩查和管理的重要手段，建議孕婦定期檢測并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食和生活方式。
妊娠期孕婦的血糖代謝會發(fā)生生理性變化，胰島素敏感性下降可能導(dǎo)致餐后血糖升高。健康孕婦餐后2小時(shí)血糖通?？刂圃?.4-6.7毫摩爾每升，若檢測值達(dá)到7.8-8.5毫摩爾每升需警惕妊娠期高血糖，超過8.5毫摩爾每升則提示異常。檢測時(shí)應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，使用靜脈血漿葡萄糖檢測結(jié)果更準(zhǔn)確。日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米等全谷物，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。監(jiān)測發(fā)現(xiàn)異常時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診，避免自行診斷。
孕婦維持正常血糖需注意分餐制飲食，每日5-6餐避免單次進(jìn)食過量，優(yōu)先選擇清蒸、燉煮等低油烹飪方式。適量進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動有助于改善胰島素敏感性，但要避免空腹運(yùn)動。定期產(chǎn)檢時(shí)需配合醫(yī)生完成血糖監(jiān)測，出現(xiàn)多飲多尿、反復(fù)外陰瘙癢等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對血糖調(diào)節(jié)同樣重要，必要時(shí)可尋求專業(yè)營養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。