喝完酒通常建議等待4-6小時(shí)再喝咖啡，具體時(shí)間與飲酒量、個(gè)體代謝能力及咖啡因攝入形式有關(guān)。
少量飲酒后人體代謝酒精速度相對(duì)較快，咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)的刺激作用可能不會(huì)與酒精殘留產(chǎn)生明顯沖突，此時(shí)等待4小時(shí)左右飲用普通咖啡較為適宜。大量飲酒后酒精完全分解需要更長(zhǎng)時(shí)間，肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，咖啡因利尿作用可能加劇脫水風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)建議間隔6小時(shí)以上再飲用濃縮咖啡或其他高咖啡因飲品。個(gè)體代謝差異直接影響酒精清除效率，肝功能較強(qiáng)人群酒精代謝速度較快，肝功能較弱人群則需要更長(zhǎng)時(shí)間避免咖啡因與酒精代謝產(chǎn)物共同作用?？Х纫驍z入形式不同也會(huì)影響等待時(shí)間，飲用冷萃咖啡或美式咖啡等咖啡因釋放較慢的飲品可適當(dāng)縮短間隔，而飲用意式濃縮或添加酒精的咖啡飲品則需延長(zhǎng)等待期。
飲酒后需注意補(bǔ)充水分緩解脫水癥狀，避免飲用濃茶或功能飲料等含咖啡因飲品加重心臟負(fù)荷，飲食選擇清淡易消化的食物保護(hù)胃黏膜，休息時(shí)保持側(cè)臥姿勢(shì)預(yù)防嘔吐物吸入，若出現(xiàn)持續(xù)心悸或惡心等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查電解質(zhì)平衡與神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。