五個月的寶寶可以吃母乳、配方奶、強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。建議從單一食材開始逐步添加輔食，每次引入新食物需觀察3-5天，并遵循由稀到稠、由少到多的原則。
一、母乳
母乳是五個月寶寶最理想的食物，含有豐富的免疫球蛋白和營養(yǎng)素，能夠滿足寶寶生長發(fā)育的基本需求。母乳喂養(yǎng)的寶寶通常無須額外補(bǔ)充水分，哺乳頻率可按需喂養(yǎng)，每天8-12次。若母親乳汁不足，可考慮混合喂養(yǎng)。
二、配方奶
無法母乳喂養(yǎng)時(shí)可選擇配方奶，需選擇符合月齡的嬰兒配方奶粉。沖泡時(shí)注意水溫控制在40-50攝氏度，避免破壞營養(yǎng)成分。每次喂養(yǎng)量約120-180毫升，每天5-6次，具體根據(jù)寶寶需求調(diào)整。
三、強(qiáng)化鐵米粉
作為初期輔食的首選，強(qiáng)化鐵米粉可預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)調(diào)成稀糊狀，每天1-2次，每次1-2勺。觀察無過敏反應(yīng)后，可逐漸增加至每天2-3次，每次3-4勺。建議選擇無糖無添加的純米粉。
四、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試每天1次，每次1-2茶匙。引入新蔬菜需間隔3天以上，注意觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏反應(yīng)。
五、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等溫和水果可補(bǔ)充維生素。水果應(yīng)去皮去核后研磨成泥，或使用輔食機(jī)處理。初期每天1次，每次1-2茶匙，避免與蔬菜同一天引入。柑橘類等高敏水果建議延后至8個月后再嘗試。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，輔食量不超過每日總進(jìn)食量的1/4。所有輔食工具應(yīng)嚴(yán)格消毒，制作過程注意手部清潔。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，不推薦食用雞蛋、肉類、海鮮等易致敏食物。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等不適，應(yīng)立即停止新食物并咨詢兒科醫(yī)生。定期監(jiān)測寶寶體重和生長發(fā)育曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。