右下側(cè)肋骨按壓疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與肋軟骨炎、肋骨骨折、膽囊炎、胸膜炎、帶狀皰疹等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于輕度肋軟骨炎或肌肉拉傷引起的疼痛。用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?0-15分鐘，每日重復(fù)2-3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷期間應(yīng)保持休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。
2、藥物治療
肋軟骨炎或輕度炎癥可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。膽囊炎需配合抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片。帶狀皰疹需使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
慢性肋間神經(jīng)痛或肌肉勞損可采用超短波、紅外線等物理療法。醫(yī)院康復(fù)科的專業(yè)設(shè)備能穿透深層組織，減輕炎癥反應(yīng)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。一般需要10-15次為一個(gè)療程，每周治療3-5次。物理治療期間應(yīng)避免受涼，配合適當(dāng)休息。
4、調(diào)整姿勢
長期不良坐姿或睡姿可能導(dǎo)致肋間肌慢性勞損。建議使用符合人體工學(xué)的靠墊，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥姿勢并在膝蓋間夾枕頭保持脊柱中立位。辦公時(shí)調(diào)整桌椅高度，使肘部自然彎曲90度，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。姿勢矯正需要長期堅(jiān)持才能見效。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重肋骨骨折移位或膽囊化膿性炎癥需考慮手術(shù)干預(yù)。肋骨骨折可采用切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，使用鈦合金接骨板穩(wěn)定骨折端。膽囊炎可行腹腔鏡膽囊切除術(shù)，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn)。術(shù)后需配合鎮(zhèn)痛管理和呼吸訓(xùn)練，預(yù)防肺部并發(fā)癥。
日常應(yīng)注意避免劇烈咳嗽或突然扭轉(zhuǎn)身體等可能加重肋骨負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，飲食上減少高脂食物攝入以預(yù)防膽囊炎發(fā)作，保證充足睡眠有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因?；謴?fù)期間可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，但應(yīng)避免直接按壓疼痛部位。