跌破竻一般是指跌打損傷后出現(xiàn)皮膚破損的情況，最佳搭配包括云南白藥氣霧劑、紅霉素軟膏、碘伏消毒液等外用藥物，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍(lán)花等。建議及時(shí)就醫(yī)處理傷口，避免感染。

一、藥物

云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的作用，適用于跌打損傷導(dǎo)致的局部腫脹疼痛。紅霉素軟膏為抗生素類外用藥，可預(yù)防皮膚破損后的細(xì)菌感染。碘伏消毒液能有效殺滅傷口表面病原微生物，降低感染概率。雙氯芬酸鈉凝膠可緩解軟組織損傷引發(fā)的炎癥反應(yīng)。重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠有助于促進(jìn)皮膚創(chuàng)面愈合。

二、食物

雞蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，為組織修復(fù)提供必要氨基酸。西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)傷口愈合。瘦牛肉含鐵元素和鋅元素，能改善創(chuàng)傷后貧血并加速細(xì)胞再生。深海魚(yú)類如三文魚(yú)提供歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。獼猴桃維生素C含量高，可促進(jìn)膠原蛋白合成。

皮膚破損后需保持創(chuàng)面清潔干燥，每日用生理鹽水輕柔沖洗傷口，避免沾水或接觸污染物。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素C及鋅元素，避免辛辣刺激性食物。傷口愈合期間不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷。若出現(xiàn)紅腫熱痛加重、滲液增多或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染可能?；謴?fù)期間可遵醫(yī)囑進(jìn)行適度功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)僵硬。